Compreenda o que sente.
emotions.family é um mapa gentil dos sentimentos que o movem — um lugar sereno para lhes dar um nome, compreender o que lhe estão a dizer e escolher como responde.
O que está a sentir?
Serenidade
Alegria
Confiança
Confiança
Apreensão
Medo
Espanto
Surpresa
Melancolia
Tristeza
Interesse
Antecipação
Uma forma mais gentil de se conhecer.
Dar um nome a uma emoção diminui a sua intensidade. emotions.family dá-lhe o vocabulário — e um espelho gentil — para o fazer.
Um mapa de todas as emoções
Oito famílias, da serenidade à fúria. Veja o que é cada sentimento, o que o desencadeia e como se manifesta — no corpo e no comportamento.
Um diário que escuta
Anote o que sentiu e o que o despoletou. Com o tempo, revela suavemente os momentos e as reações que continuam a regressar.
A consciência, tornada visível
Os seus registos tornam-se padrões suaves: a intensidade ao longo do tempo, os sentimentos por área da vida e quais as respostas que realmente ajudam.
Privado por natureza
Inicie sessão com uma ligação mágica — sem palavra-passe. O seu diário é o seu próprio espaço sereno para ser honesto.
Consigo, em todo o lado
Anote um sentimento no telemóvel no momento; reflita sobre o panorama geral mais tarde em app.emotions.family.
Calma no momento, clareza ao longo do tempo.
Desde dar um nome ao que sente até ver os padrões — alguns toques, sem confusão, sem julgamentos.
O que está a sentir?
Serenidade
Alegria
Confiança
Confiança
Apreensão
Medo
Espanto
Surpresa
Melancolia
Tristeza
Interesse
Antecipação
Dê-lhe um nome
Pesquise ou percorra as famílias de emoções para encontrar a palavra exata para o que sente.
Hoje
+ NovoAlegria
Lancei a versão 🎉
Raiva
Preso no trânsito
Confiança
Boa conversa com o Sam
Medo
Antes da entrevista
Registe
Capte a situação, a emoção e a sua intensidade — em menos de um minuto.
Esta semana
Eventos
37
Intensidade média
6.2
Atividade
Compreenda
Os seus registos tornam-se um retrato gentil do que o move e do que ajuda.
Sinta no telemóvel. Reflita na web.
Capte um sentimento no instante em que acontece no seu telemóvel e depois recue para ver os padrões num ecrã maior. Uma só conta, sempre sincronizada.
No telemóvel? Descarregue a aplicação abaixo.
Uma bússola simples.
O objetivo não é suprimir o que sente, mas atravessá-lo com um pouco mais de intenção.
- 1
Acolha a emoção
- 2
Dê-lhe um nome
- 3
Escute a necessidade que ela assinala
- 4
Escolha a sua resposta
Se um sentimento se tornar demasiado avassalador, duradouro ou isolante, falar com alguém em quem confia ou com um profissional é uma força, não uma fraqueza.
Comece a compreender as suas emoções.
Gratuito para começar. O seu primeiro registo demora cerca de um minuto.