Entiende lo que sientes.
emotions.family es un mapa amable de los sentimientos que te mueven: un lugar sereno para nombrarlos, comprender lo que te dicen y elegir cómo respondes.
¿Qué estás sintiendo?
Serenidad
Alegría
Confianza
Confianza
Aprensión
Miedo
Asombro
Sorpresa
Melancolía
Tristeza
Interés
Anticipación
Una forma más amable de conocerte.
Nombrar una emoción reduce su intensidad. emotions.family te da el vocabulario —y un espejo amable— para hacerlo.
Un mapa de todas las emociones
Ocho familias, de la serenidad a la furia. Descubre qué es cada sentimiento, qué lo desencadena y cómo se manifiesta, en el cuerpo y en el comportamiento.
Un diario que escucha
Anota lo que sentiste y qué lo provocó. Con el tiempo, hace aflorar con delicadeza los momentos y las reacciones que se repiten.
La conciencia, hecha visible
Tus anotaciones se convierten en patrones suaves: la intensidad a lo largo del tiempo, los sentimientos por área de la vida y qué respuestas realmente ayudan.
Privado por naturaleza
Inicia sesión con un enlace mágico, sin contraseña. Tu diario es tu propio espacio sereno para ser sincero.
Contigo, en todas partes
Anota un sentimiento en tu teléfono en el momento; reflexiona sobre el conjunto más tarde en app.emotions.family.
Calma en el momento, claridad con el tiempo.
Desde nombrar lo que sientes hasta ver los patrones: unos pocos toques, sin ruido, sin juicios.
¿Qué estás sintiendo?
Serenidad
Alegría
Confianza
Confianza
Aprensión
Miedo
Asombro
Sorpresa
Melancolía
Tristeza
Interés
Anticipación
Nómbralo
Busca o recorre las familias de emociones para encontrar la palabra exacta para lo que sientes.
Hoy
+ NuevaAlegría
Publiqué la versión 🎉
Ira
Atrapado en el tráfico
Confianza
Buena charla con Sam
Miedo
Antes de la entrevista
Anótalo
Captura la situación, la emoción y con qué fuerza la sentiste, en menos de un minuto.
Esta semana
Eventos
37
Intensidad media
6.2
Actividad
Compréndelo
Tus anotaciones se convierten en un retrato amable de lo que te mueve, y de lo que te ayuda.
Siéntelo en el móvil. Reflexiona en la web.
Capta un sentimiento en el instante en que ocurre desde tu teléfono, y luego toma distancia para ver los patrones en una pantalla más grande. Una sola cuenta, siempre sincronizada.
¿En el móvil? Descarga la app aquí abajo.
Una brújula sencilla.
El objetivo no es reprimir lo que sientes, sino atravesarlo con un poco más de intención.
- 1
Acoge la emoción
- 2
Nómbrala
- 3
Escucha la necesidad que señala
- 4
Elige tu respuesta
Si un sentimiento se vuelve demasiado abrumador, duradero o aislante, hablar con alguien de confianza o con un profesional es una fortaleza, no una debilidad.
Empieza a entender tus emociones.
Gratis para empezar. Tu primera anotación lleva alrededor de un minuto.